El yoga es una excelente opción para lograr la unión del juego y el desarrollo físico y mental. Se puede considerar que el yoga es un acercamiento de educación no formal dirigido a integrar al niño en sus aspectos emocional, cognitivo y creativo.Mediante su práctica, el niño adquiere conocimientos que le van a servir a lo largo de toda su vida, desde aprender a “respirar bien hasta encontrar el equilibrio mental necesario para poder resolver todo tipo de situaciones conflictivas.
Dado que no se trata de un deporte donde deban competir, hacer Yoga les brinda a los niños una mayor capacidad de atención, concentración y ayuda a disminuir su agresividad. Así mismo, evita el estrés temprano que les producen malas posturas, respiración deficiente y alteraciones de la conducta.
¿Qué aporta el yoga en los niños?
• A nivel físico El yoga infantil, aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación de los movimientos. Mejora la capacidad respiratoria y ayuda a tomar conciencia corporal, algo que resulta bastante inusual en los niños. También mejora el equilibrio por lo que resulta de gran utilidad a niños con problemas de agilidad o de bajo tono muscular.
• A nivel intelectual Potencia la atención y la memoria. Ayuda a relajarse, algo especialmente útil para niños con mucha energía. Por otro lado, el yoga infantil aumenta la estimulación y la motivación. El yoga también contribuye a desterrar los miedos nocturnos y a combatir el insomnio infantil.
• A nivel escolar En casos de fracaso escolar, se ha comprobado que el yoga mejora el rendimiento del niño en el colegio, ya que ayuda a controlar el nerviosismo, reduce la agresividad y aumenta la concentración.
Por Silvina Scolari
Dado que no se trata de un deporte donde deban competir, hacer Yoga les brinda a los niños una mayor capacidad de atención, concentración y ayuda a disminuir su agresividad. Así mismo, evita el estrés temprano que les producen malas posturas, respiración deficiente y alteraciones de la conducta.
¿Qué aporta el yoga en los niños?
• A nivel físico El yoga infantil, aumenta la flexibilidad y mejora la coordinación de los movimientos. Mejora la capacidad respiratoria y ayuda a tomar conciencia corporal, algo que resulta bastante inusual en los niños. También mejora el equilibrio por lo que resulta de gran utilidad a niños con problemas de agilidad o de bajo tono muscular.
• A nivel intelectual Potencia la atención y la memoria. Ayuda a relajarse, algo especialmente útil para niños con mucha energía. Por otro lado, el yoga infantil aumenta la estimulación y la motivación. El yoga también contribuye a desterrar los miedos nocturnos y a combatir el insomnio infantil.
• A nivel escolar En casos de fracaso escolar, se ha comprobado que el yoga mejora el rendimiento del niño en el colegio, ya que ayuda a controlar el nerviosismo, reduce la agresividad y aumenta la concentración.
Por Silvina Scolari
